脱水症のサインとは？

脱水症には軽度から中度、重度までありそれぞれ症状が違います。
軽度の脱水症には以下の症状がみられます。

・わきの下に汗をかかない

　わきの下は湿っているのは普通ですが、脱水症になると湿り気がなくなるそうです。
　水分が足りなく乾いている場合は、わきの下がつるつると滑った感じになっているそうです。

・手の甲をつまみ上げ離すと、あとが3秒以上残る

　皮膚の弾力性がなくなってきています。
　皮膚に十分な水分が含まれていれば皮膚は元の状態に戻ると言われています。

・唇が乾燥している

　水分が不足気味の体は、皮膚や粘膜に乾燥状態が現れやすくなっているそうです。
　口腔内の唾液も不足しがちで、つばも飲み込みにくくなると言われています。

脱水症になる前に水分補給を！

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